01-02 テキストCD版外気功初級コース 十功法総集編 　気の扱い方を学ぶ

【 (2) 外気功初級　十功法 総集編　目録詳細 】

(01)秘伝功法第一巻　　「納気帰元法」　　
功法の紹介　　自然の外気を吸収し, 内気と合成して気量の増大を図る
足趾按動法　　手の指だけでなく, 足の指も使い気血循環をより強化する
一指禅功の歴史(その一)　　創始者「達磨大師」
中医学理論 （8）　　流れる身体

(02)秘伝功法第二巻　　「気行六陽経」
功法の紹介　　六本の陽経を身体内で運行させる　陽経を強化
講義 : 発気上の注意事項(その一)　　発功者の健康状態をチェックする (気功師必須の秘伝情報)
一指禅功の歴史(その二)　　 新時代の指導者「闕阿水老師」の登場
中医学理論 （9）　　精気血津（1）

(03)秘伝功法第三巻　　　「気行六陰経」
功法の紹介　　六本の陰経だけを身体内で運行させる　陰経を強化
講義 : 発気上の注意事項(その二)　　発気の一般的な条件をチェックする (気功師必 須の秘伝情報)
一指禅功の歴史(その三)　　 一指禅功　中国の代表的な流派として認知
中医学理論 （10） 　精・気・血・津（2)

(04)秘伝功法第四巻　　「補腎強身法」
功法の紹介　　自己の気と血の質を高め, 自己の気の調節に役立つ
講義 : 発気の基本操作法(その一)　　気的走行, 梯形式と肘・腕の形, 気の浸透法 (気功師必須の秘伝情報)
一指禅功の歴史(その四)　　 闕阿水老師の突然の死　世界に普及

(05)秘伝功法第五巻　　「螺旋功」　（第一尊羅漢功）
功法の紹介　　内気を螺旋状に外発させ, 内臓などの深い患部への浸透力を高める
講義 : 発気の基本操作法(その二)　　気的調整法 (気功師必須の秘伝情報)
講義 : 気功の特殊用語解説　　開天目と透視　通天耳　開命門　閉関

(06)秘伝功法第六巻　　「仏光功」　（第五尊羅漢功）
功法の紹介　　衛気を強め邪気の進入を防ぐ　練功中に頭上に仏像のような光 輪が浮き出る
講義 : 発気の基本操作法(その三)　　気量調整法 (気功師必須の秘伝情報)
講義 : 練功上の諺　　健身四字訣　逆水行舟　不進則退

(07)秘伝功法第七巻　　「龍形功」
功法の紹介　　労宮穴を鍛え, 発功および収気のための能力を高める
講義 : 発気上の反応と効能（その一）　　被験者の主観的な反応と効能 (気功師必須の秘伝情報)
講義 : 手五指の性格　　五指の性格と役割

(08)秘伝功法第八巻　　「内勁外発功」　内気外発の三大基本功法の一つ
功法の紹介　　内気外発させながら外気内収を計る
講義 : 内気外発の三大基本功法の解説
内気外発の補助的功法　　内気をスムースに外発させるための訓練法
外気療法(その一)　「肩凝り」　　肩井穴に発気して, 気血の滞りを改善させる

(09)秘伝功法第九巻　　「内勁震蕩功」　内気外発の三大基本功法の一つ
功法の紹介　　内気に振動を与えながら外発させ, 内臓など深い患部と共振させる
内勁震蕩功の準備功　　竹を使って練習する。
外気療法(その二)　「腰痛」　　イス式で行う比較的軽症の腰痛に適用

(10)秘伝功法第十巻　　「養気指法」
功法の紹介　　「養気法」の最も基本的な功法で, 内気を高め維持安定させる
講義 : 養気指法の応用　　「手指按動法」だけで外気を吸収させ, 内気外発
の消耗を補う気功師の健康を守る方法 (気功師必須の秘伝情報)
中医学理論 （11） 　虚証の種類と症状
外気療法(その三)　「虚証」　　虚弱体質に対して発気する最も基本的な方法