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01-02 テキストCD版外気功初級コース 十功法総集編  気の扱い方を学ぶ

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【 (2) 外気功初級 十功法 総集編 目録詳細 】

(01)秘伝功法第一巻  「納気帰元法」  
功法の紹介  自然の外気を吸収し, 内気と合成して気量の増大を図る
足趾按動法  手の指だけでなく, 足の指も使い気血循環をより強化する
一指禅功の歴史(その一)  創始者「達磨大師」
中医学理論 (8)  流れる身体

(02)秘伝功法第二巻  「気行六陽経」
功法の紹介  六本の陽経を身体内で運行させる 陽経を強化
講義 : 発気上の注意事項(その一)  発功者の健康状態をチェックする (気功師必須の秘伝情報)
一指禅功の歴史(その二)   新時代の指導者「闕阿水老師」の登場
中医学理論 (9)  精気血津(1)

(03)秘伝功法第三巻   「気行六陰経」
功法の紹介  六本の陰経だけを身体内で運行させる 陰経を強化
講義 : 発気上の注意事項(その二)  発気の一般的な条件をチェックする (気功師必 須の秘伝情報)
一指禅功の歴史(その三)   一指禅功 中国の代表的な流派として認知
中医学理論 (10)  精・気・血・津(2)

(04)秘伝功法第四巻  「補腎強身法」
功法の紹介  自己の気と血の質を高め, 自己の気の調節に役立つ
講義 : 発気の基本操作法(その一)  気的走行, 梯形式と肘・腕の形, 気の浸透法 (気功師必須の秘伝情報)
一指禅功の歴史(その四)   闕阿水老師の突然の死 世界に普及

(05)秘伝功法第五巻  「螺旋功」 (第一尊羅漢功)
功法の紹介  内気を螺旋状に外発させ, 内臓などの深い患部への浸透力を高める
講義 : 発気の基本操作法(その二)  気的調整法 (気功師必須の秘伝情報)
講義 : 気功の特殊用語解説  開天目と透視 通天耳 開命門 閉関

(06)秘伝功法第六巻  「仏光功」 (第五尊羅漢功)
功法の紹介  衛気を強め邪気の進入を防ぐ 練功中に頭上に仏像のような光 輪が浮き出る
講義 : 発気の基本操作法(その三)  気量調整法 (気功師必須の秘伝情報)
講義 : 練功上の諺  健身四字訣 逆水行舟 不進則退

(07)秘伝功法第七巻  「龍形功」
功法の紹介  労宮穴を鍛え, 発功および収気のための能力を高める
講義 : 発気上の反応と効能(その一)  被験者の主観的な反応と効能 (気功師必須の秘伝情報)
講義 : 手五指の性格  五指の性格と役割

(08)秘伝功法第八巻  「内勁外発功」 内気外発の三大基本功法の一つ
功法の紹介  内気外発させながら外気内収を計る
講義 : 内気外発の三大基本功法の解説
内気外発の補助的功法  内気をスムースに外発させるための訓練法
外気療法(その一) 「肩凝り」  肩井穴に発気して, 気血の滞りを改善させる

(09)秘伝功法第九巻  「内勁震蕩功」 内気外発の三大基本功法の一つ
功法の紹介  内気に振動を与えながら外発させ, 内臓など深い患部と共振させる
内勁震蕩功の準備功  竹を使って練習する。
外気療法(その二) 「腰痛」  イス式で行う比較的軽症の腰痛に適用

(10)秘伝功法第十巻  「養気指法」
功法の紹介  「養気法」の最も基本的な功法で, 内気を高め維持安定させる
講義 : 養気指法の応用  「手指按動法」だけで外気を吸収させ, 内気外発
の消耗を補う気功師の健康を守る方法 (気功師必須の秘伝情報)
中医学理論 (11)  虚証の種類と症状
外気療法(その三) 「虚証」  虚弱体質に対して発気する最も基本的な方法

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